Yoghurt Dapat Mencegah Gigi Berlubang | Le-Dental

Pola makan yang keliru dan gaya hidup yang sering dilakukan oleh generasi masa kini ternyata menyebabkan kesehatan rongga mulut semakin buruk, dan menyebabkan terjadinya gigi berlubang.

Bagi Kita yang tidak mau merasakan gigi berlubang, salah satu cara yang bisa kita lakukan adalah mengkonsumsi yoghurt secara teratur. Menurut para ahli penelitian, produk olahan susu itu bisa mencegah risiko terjadinya gigi berlubang dengan adanya kandungan probiotik di dalamnya.

Yoghurt Dapat Mencegah Gigi Berlubang

Khasiat Yoghurt Untuk Kesehatan mulut dan gigi

Yoghurt memiliki kandungan probiotik alias bakteri baik, yang juga tinggal di seluruh dalam tubuh manusia. Bakteri yang baik pada yoghurt (lactobacillus) mampu menurunkan jumlah perkembangan bakteri jahat (streptococcus mutants) yang terdapat di dalam air ludah dan plak gigi.

Perlu Anda ketahui, Streptococcus mutans adalah jenis bakteri jahat yang berkumpul menempati plak gigi atau sisa makanan yang ada pada gigi. Bakteri jahat tersebut mengubah sisa makanan yang menyangkut di gigi menjadi zat asam, yang kemudian menjadikan gigi mengalami proses demineralisasi.

Pada gigi yang menderita demineralisasi, mineral-mineral pada lapisan enamel gigi akan larut dan tersingkir sehingga terjadilah karies gigi. Apabila ini terjadi, maka akan terlihat bintik putih atau cokelat di bagian enamel gigi.

Pada penelusuran dalam Journal of Applied Pharmaceutical Science dan European Journal of Clinical Nutrition, orang yang memakan yoghurt mengandung lactobacillus reuteri selama 2 minggu ditemukan mengalami penurunan jumlah bakteri Streptococcus pada air ludah miliknya.

sehubung dengan, penelitian dalam Coqueiro et al. Nutrire juga mengatakan bahwa anak-anak yang mengonsumsi yoghurt mengandung Lactobacillus rhamnosus selama 14 hari mengakibatkan penurunan jumlah bakteri Streptococcus mutans di dalam air ludah mereka.

Tidak semua kandungan pada yoghurt baik untuk gigi

Tidak semua jenis yoghurt dapat mengatasi kesehatan rongga mulut dan menurunkan risiko terjadinya gigi berlubang. Faktanya, yoghurt kekinian yang tersebar di pasaran umumnya sudah ditambahkan suatu bahan yang sehingga memiliki rasa yang sangat manis. Bukannya manfaat, yoghurt yang seperti ini justru mengancam kesehatan pada gigi dan mulut karena berpotensi menyebabkan karies dan gigi berlubang.

 

 

Atas dasar itu, bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan pada gigi dan mulut, pastikan yoghurt yang dipilih tidak mengandung rasa (plain) atau pemanis di dalamnya.  Pastikan juga yoghurt yang Anda pilih memiliki kandungan lactobacillus, agar manfaatnya untuk menjaga kesehatan pada gigi dan mulut benar-benar optimal.

Tak cukup dengan pada itu, Anda juga disarankan untuk tidak langsung menyikat pada gigi setelah mengonsumsi yoghurt. Anda wajib menunggu sekitar 30–60 menit untuk menyikat gigi setelah mengonsumsi yoghurt. karena, yoghurt memiliki rasa asam yang dapat membuat email gigi melunak untuk sementara waktu. Jika Anda langsung melakukan menyikat gigi setelah mengonsumsi sebuah yoghurt, mineral dan email gigi akan terkikis sehingga terjadinya erosi gigi tak bisa dihindari lagi.

Tetap Melakukan Konsultasi dan Perawatan ke Dokter Gigi

Terakhir dan yang paling penting, kombinasikan konsumsi yoghurt yang tepat dengan kebiasaan menyikat gigi tepat 2 kali sehari dan memeriksa diri ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Dengan ini, Anda bisa saja memperkecil risiko gigi yang berlubang dan masalah rongga mulut lainnya.

Konsultasi Dokter Gigi di wilayah Tangerang. Buat janji dan konsultasi dengan Dokter Gigi Terpercaya Le-Dental 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *